„Berührung berührt:
wer sein Baby liebevoll berührt,
der spendet Geborgenheitund schafft Vertrauen.“
Hula-Hoop
Cardiotraining mit Schwung
Das Hula-Hoop Training bei Regine Wehling trainiert nicht nur die Lachmuskeln. Insbesondere die Taille, die Kondition und die Ausdauer kommen auf ihre Kosten. Die verwendeten Reifen werden in der Größe individuell an euch angepasst, sodass neben Spaß auch der Trainingseffekt nicht zu kurz kommt. Start ab Jänner 2022 immer Montagabend.
Rock the Billy
Mehr Schwung mit der richtigen Musik
Monika Nemeth bringt seit heuer richtig Schwung in das PräHab Zentrum.
Immer Donnerstag könnt ihr zu orientalischen Klängen beim Bauchtanzen den geschmeidigen Hüftschwung erlernen. Zum Teil mit Live-Trommelbegleitung hilft Bauchtanzen die Haltung und die Geschmeidigkeit zu verbessern. Nebenbei wird dabei die Rückenmuskulatur gelockert und die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.
Oder ihr schwingt zu Swing und Rock´n´Roll Musik die Beine. So kann Ausdauertraining und Bewegung richtig Spaß machen!
Jeweils 45 Minuten
Immer Donnerstag um 18:00 im PräHab Zentrum
Mehr Informationen direkt bei
Monika Nemeth
rockthebilly.moni@gmail.com
Tel.: 0650/660 33 54
Drück mich, aber bitte richtig – Baby Shiatsu
BabyShiatsu ist die Basis für eine gesunde und erfolgreiche Entwicklung deines Kindes.
In diesem Kurs gebe ich dir hilfreiche Tipps und Glücksgriffe in die Hand, die deinem Baby einen starken Start ins Leben ermöglichen und dabei helfen, die erste wertvolle Zeit als junge Familie zu meistern.
Für: Babys ab 6 Wochen bis 6 Monate (vor dem Krabbeln)
Was dich erwartet:
Sanfter, klarer, bestimmter Druck ermöglicht deinem Baby seine eigenen Grenzen zu spüren und sich dadurch im eigenen Körper zuhause zu fühlen.
Tipps, Tricks zum Handling und Glücksgriffe für dein Baby bei z.B.
- Verdauungsproblemen
- Einschlafproblemen
- Zahnungsschmerzen
4 Kursteile
- Di, 08.06.2021
- Di, 15.06.2021
- Di, 22.06.2021
- Di, 29.06.2021
immer 9:30-10:30
Kosten für den gesamten Kurs inklusive Skripten € 110,-
Mehr Informationen und Anmeldung direkt bei:
Marianne Schippel, dipl. Shiatsu Praktikerin
MANPOWER
das Echte-Männer-Training für jedes Alter
Unter der Leitung von Markus Teufel, Personal Trainer und Diätologe, startet ab diesem Herbst das erste Trainingsangebot im PräHab-Zentrum, das sich besonders an Männer richtet.
Haben Sie gewusst, dass regelmäßige Bewegung nicht nur das Risiko für Herzkreislauferkrankungen und für viele Krebserkranungen reduziert?
Durch regelmäßige Bewegung und Kraftaufbau können zB. auch Beschwerden bei Arthrosen und sogar Depressionen oder Altzheimer vorgebeugt oder behandelt werden.
Und das Allerbeste: unabhängig von Alter und derzeitiger Fitness kann man(n) durch die richtige Bewegung spürbare Erfolge erzielen!
Schwerpunkte sind hier vor allem
- der Aufbau der gesamten Rumpfmuskulatur – nicht nur das optisch ansprechende Six-Pack sondern vor allem die tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskeln geben der Wirbelsäule Halt. Mehr Stabilität und Kraft beugen Wirbelsäulen- und Gelenksbeschwerden vor.
- bessere Koordination und Balance – mehr Geschicklichkeit im Alltag verringert das Verletzungsrisiko auch bei anspruchsvolleren Tätigkeiten
- mehr Beweglichkeit – Bewegungen, die über die alltäglichen Arbeiten hinausgehen reduzieren Verspannungsgefühle und beugen Schmerzen vor
- mehr Wohlbefinden und gesteigerte Leistungsfähigkeit für den Alltag!
Tagespreis: 18,- / Monatspreis: 67,-
Anmeldung direkt bei
Markus Teufel, BSc. BSc.
Tel.: +43699 132 86 669 e-mail: office@fitfoodfun.at
Offenes Atelier
Sonntag 02. 02. 2020 von 9:30 – 11:30
Am 2. Februar 2020 um 9:30-11:30 startet im Prähabzentrum das erste „Offene Atelier“, welches 1x im Monat stattfinden wird. Jeder der Lust und Zeit hat, ist herzlich eingeladen, mitzumachen.
Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse erfoderlich. Mitzubringen ist Spaß und die Neugier, Neues auszuprobieren. Das Material (Farben und Papier) ist vorhanden, Leinwände bitte selber mitbringen.
Ab 5 Personen, kann das Projekt „Offenes Atelier“ starten.
Kosten 15 Euro pro Person.
Bitte bei Mag. Petra Piller-Berger anmelden.
0699 1028 1150