Pilates, was ist das, was kann das, was macht das, was muss ich selber tun?

Pilates

  • ist eine sanfte, sehr wirkungsvolle Trainingsmethode
  • kann gezielt Muskeln aktivieren, kräftigen, dehnen und entspannen
  • macht Schultern, Rücken, Rumpf und Becken beweglich zueinander
  • sollte regelmäßig geübt werden, zu Beginn öfter, dann 1-2x die Woche

Erfahren Sie die Theorie und üben Sie die Praxis im kostenlosen Workshop mit den Pilates Trainerinnen  Martina Forster und Regine Wehling. Auskunft und Anmeldung direkt unter 0676/3823421.

Für den Herbst und Winter 2020/21 planen wir einen Pilates Anfängerkurs im PräHab-Zentrum.


Regine Wehling

Tel.: +43 (0) 676 382 34 21 

Email: wehling.regine@gmail.com

 Martina Forster

Tel.: +43 (0) 664 839 41 32 

Email: aforster@aon.at