Seit Kurzem haben wir unser Gesundheits- und Präventionsangebot durch regelmäßige Pilates Gruppenstunden erweitert!

Pilates ist als sanftes, kontrolliertes Training für wirklich jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel geeignet.

Zudem eignet es sich optimal um gezielt den Rumpf und die Körpermitte zu kräftigen.

Regine Wehling und Martina Forster führen Sie professionell  durch die Stunden und könen die Übungen an Ihre Möglichkeiten und eventuelle Einschränkungen anpassen.

Durch Pilates unter qualifizierter Anleitung können Sie aktiv ..

… Ihre Haltung und Rumpfstabilität verbessern.

… chronische Verspannungsschmerzen durch zB. einseitige Belastung verringern.

… durch mehr Stabilität die Balance und das Gleichgewicht verbessern.

… Ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten und verbessern.

… durch einen kräftigeren Beckenboden Inkontinenz vorbeugen.

 


Termine (gegen Voranmeldung) jeweils

Montag 8:00 -9:00 und 17:30 – 18:30 Regine Wehling

Dienstag 18:30 – 19:30  Martina Forster

Mittwoch 10:00 – 11:00 Regine Wehling

kostenlose Schnupperstunden und Einstieg jederzeit möglich.

Regine Wehling

Tel.: +43 (0) 676 382 34 21 

Email: wehling.regine@gmail.com

 Martina Forster

Tel.: +43 (0) 664 839 41 32 

Email: aforster@aon.at