Judith Gahleitner

Lebens-und Sozialberaterin

Was ich biete

  • Beratung in diversen Lebenskrisen
  • Burn-Out Prävention
  • Zeitmanagement
  • Stressmanagement
  • Supervision für LSB in Ausbildung
  • alle Beratungen auch in Gebärdensprache möglich

 

Was ist Burn-Out Prävention?

Burn-Out ist ein Zustand des körperlichen, seelischen und geistigen „Ausgebranntseins“. Um die völlige Erschöpfung zu verhindern, ist es allerdings notwenig, rechtzeitig auf Warnsignale zu achten und für angemessene Erholung zu sorgen. Das geschieht in der Burn-Out Prävention.

Preise
Termin

Ich möchte dazu einen Vergleich bringen:

In Estland ist derzeit ein Versuch im Gange: Schnellfahrer werden auf der Autobahn angehalten und haben die Wahl, Strafe zu bezahlen oder eine bestimmte Zeit auf der Raststation zu warten- also eine Pause einzuhalten entsprechend der überhöhten Geschwindigkeit.

Im Leben verhält es sich ähnlich: unser Körper und Geist verlangen immer wieder Ruhephasen, die wir mehr oder weniger bereit sind, einzuhalten. Eine Zeit lang funktioniert es, sich „frei zu kaufen“ mit Durchhalteparolen, Aufputschmitteln oder Medikamenten. Irgendwann werden wir aber zu einer Pause gezwungen, die im Burn-Out ein halbes Jahr bis Jahr dauern kann.

Wenn es zu Aussagen kommt wie

„Mir ist alles zuviel!“

„Ich schaffe das nicht mehr!“

„Ich brauche eine Pause!“

„Ich drehe mich im Hamsterrad!“

dann ist es an der Zeit, was zu ändern!


Preise:

  • Therapieeinheit
  • auf Anfrage

Absageregelung:

Termine müssen mindestens 24 Stunden vorher abgesagt werden, da sie sonst verrechnet werden.

Judith Gahleitner

PräHab Zentrum Breitenfurt
Hauptstraße 111, 2384 Breitenfurt

+43676/97 38 321

beratung@judithgahleitner.at

www.judithgahleitner.at