Julia Gruseck
Rücken-, Beckenboden &
Mama-Baby- sowie Mama-Toddler-Yoga
Yoga ist für mich eine wunderschöne Möglichkeit, mich im Alltag zu erden. Wenn alles hektisch wird, rolle ich die Matte aus und komme Schritt für Schritt wieder bei mir an. Am Anfang ist es oft einfach dieses feine Wohlgefühl, den Körper wieder liebevoll in Bewegung zu bringen und das „eingerostete Gestell“ geschmeidiger werden zu lassen. Dann entstehen diese erlösenden Momente, in denen man plötzlich merkt, wie man erleichtert ausatmet, weil es so gut tut. Die Atmung wird tiefer, der Körper weicher, der Kopf ruhiger. Genau darin liegt für mich ein kleiner Zauber des Yoga. Durch sanfte Bewegung und bewusste Atmung sinkt man immer tiefer in den eigenen Rhythmus. Wenn ich diesen Zustand bei meinen Schülern entstehen lassen kann, dann weiß ich, dass ich mein Ziel erreicht habe.
Nach meinen abgeschlossenen Studien der Psychologie und Romanistik absolvierte ich die 300H Hatha-Yoga-Lehrer Ausbildung und begann recht schnell zu unterrichten. Eine Schwangerenyoga-Weiterbildung und eine Gesundheitsyoga-Weiterbildung sowie eine Meditationslehrerausbildung und Ausbildung zu Beckenbodentrainerin folgten. Die Yogaausbildungen sind Yoga-Alliance zertifiziert und besitzen das Ö-Cert. Als Diplompsychologin versuche ich jede meiner Stunden nicht nur herausfordernd zu gestalten sondern immer auch die Menschen dort abzuholen, wo sie sich momentan befinden. Das ist für mich ein wichtiger Punkt, damit sich jede und jeder bestmöglich auf die Inhalte der Einheit einlassen kann.
Ich unterrichte Gesundheitsyoga und bin Beckenbodentrainerin. Fast alle meine Kurse basieren auf einer oder beider dieser Säulen, ob Yoga für den Rücken, Beckenboden und Yoga oder Mama-Baby-Yoga.
Für ein genaues Bild über meine Kurse, schau gerne auf meiner Homepage https://yoga.gruseck.at
Hier stehen aktuelle Preise und Stunden.
Du kannst Dich jederzeit für eine Schnupperstunde oder bei weiteren Fragen per Mail an mich wenden: julia@gruseck.at