Fit und aktiv
Seniorengymnastik

„Fit bis ins hohe Alter“

Selbständigkeit erhalten und Stürze verhindern

Durch spezielle Übungen fördern wir das Wohlbefinden  und schaffen einen Ausgleich zum gewohnten Bewegungsablauf im Alltag. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit in den Gelenken und steigern die Vitalität. Mit verschiedenen Kleingeräten und individuell zusammengestellten  Übungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein verbessert.

Durch Koordinationstraining wird die Gefahr von Verletzungen durch Stürze vermindert.

Mit regelmäßigem Training erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und fühlen sich wieder wohler.

Kontakt

Manuela Fechner

dipl. Senioren-Gesundheitstrainerin, dipl. Wirbelsäulentrainerin

+43 (0) 650 / 636 20 65

manuela.fechner@beaktiv.at

www.gesundheitstrainerin.net

 

ab 03. 05. 2022 Dienstag 9:00 – 10:00 Uhr
PräHab Zentrum Breitenfurt
Maximal 8 Personen €150,- / 10-er Block
gratis Schnupperstunde

Tai Chi im PräHab
Medication in Motion

Tai Chi und Qi Gong sind wahre Alleskönner unter den Bewegungsformen.

Nicht nur das mentale Wohlbefinden wird durch die Medatation in Bewegung gesteigert.

Tai Chi löst Spannungen, korrigiert die Haltung und fördert den Fluss des Qi – der Lebensenergie.

So können Schmerzen und Krankheiten verhindert werden und die Harmonie im Körper wieder hergestellt werden.

Meister Stefan Lichtenberger kann durch seine langjährige Erfahrung auch für Sie den richtigen Einstieg ins Tai Chi finden.

 

Kontakt

Stefan Lichtenberger

+43 660 2016343

s.lichtenberger@gmx.at

 

Hula-Hoop Stunde

Hula-Hoop
Cardiotraining mit Schwung

Das Hula-Hoop Training bei Regine Wehling trainiert nicht nur die Lachmuskeln. Insbesondere die Taille, die Kondition und die Ausdauer kommen auf ihre Kosten. Die verwendeten Reifen werden in der Größe individuell an euch angepasst, sodass neben Spaß auch der Trainingseffekt nicht zu kurz kommt. Start ab Jänner 2022 immer Montagabend.