„Yoga für Junggebliebene“ &
„Entspannt in den Abend“


Mit Gabriela Albert kommen gleich zwei neue Angebote dazu

Einfaches Yoga für Junggebliebene

Du willst deinen Körper und Geist auch im Alter fit halten?
Dann beginne mit Yoga und profitiere von den positiven Auswirkungen!

Keine Vorkenntnisse nötig / für jeden geeignet, die Körperübungen werden an die Gruppe angepasst.

Die Stunde beinhaltet sanfte Körperübungen, Atemübungen und eine Endentspannung, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen und die vorangegangenen Übungen ihre Wirkung entfalten können. Es hilft dir, beweglich zu bleiben, die Gelenke zu stärken, eine bessere Haltung zu bekommen und das Gleichgewicht zu verbessern. Du baust so Stress ab, vertiefst deine Atmung und stärkst deine mentale Gesundheit.

Beginn August 2024
jeweils Mittwoch, 15:00 – 16:00 Uhr
Keine Stunde am 14. August!

und

Entspannt in den Abend

Abschalten und entspannen fällt oft schwer. Die gute Nachricht ist, Entspannung ist erlernbar. In diesem Kurs lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen (z.B. Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, geführte Meditation, Yoga Nidra….). So findest du die Methode, die am besten zu dir passt und du zur Ruhe kommst.

Beginn August 2024
jeweils Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr

 

Kosten für beide Kurse: € 15,– pro Person und Einheit
Bitte bring mit: bequeme Kleidung, Decke (für die Entspannung), Socken, ev. Getränk

Anmeldung bitte bis spätestens am Vortag
bei Gabi Albert unter 0699/11 03 25 86 oder per WhatsApp

Zertifizierte Yogalehrerin


Klangschalenmassage
NEU ab Juli


Klang – Zeit

mit Petra Piller-Berger

Die Klangschalenmassage ist eine Entspannungsmethode, bei der Klangschalen auf oder um den Körper platziert und leicht angeschlagen werden.

Sanfte Vibrationen und harmonische Klänge lösen körperliche und geistige Blockaden, reduzieren Stress und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

„Einfach loslassen und genießen!“

 

Kommende Termine:

Mittwoch, 17.07. 17:00 – 17:50 Uhr
Montag, 22.07. 19:00 – 19:50 Uhr
Montag, 05.08. 19:00 – 19:50 Uhr
Montag, 19.08. 19:00 – 19:50 Uhr
Montag, 02.09. 19:00 – 19:50 Uhr
Montag, 16.09. 19:00 – 19:50 Uhr
Montag, 30.09. 19:00 – 19:50 Uhr

Kosten: €15,– pro Person
Bitte mitbringen: Polster, Decke

Anmeldung bei Petra Piller-Berger unter 0699/10 28 11 50 oder per WhatsApp


Slow Flow Yoga
NEU ab 18.4.


Slow Flow Yoga

mit Katharina

500+ Stunden zertifizierte Yoga Medicine®
Therapeutische Spezialistin
RYT®500

 

Slow Flow integriert Elemente des Hatha und Yin Yogas, verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen. Dadurch wird Deine Muskulatur aktiv und passiv gestärkt und die sichere Bewegung Deines Körpers in allen Ebenen sehr gut auf- und ausgebaut. Durch die Entschleunigung schaffen wir einen Raum, in dem auch Dein emotionales Wohlbefinden und Deine Konzentration kultiviert werden. Abgerundet mit dem, was ich intensiv in meiner Anatomie-, Physiologie- und Therapieausbildung gelernt habe, ist es meine Mission Deinen Körper und Deinen Geist so in Balance zu bringen, dass Du für die Herausforderungen Deines Alltags gestärkt bist.
 
Diese Stunden sind für alle Erfahrungsstufen und für jede Lebenssituation geeignet. 
Ich freue mich auf Dich!
 
WANN?
Donnerstags 8:00 bis 9:00 Uhr
Bitte immer mit Voranmeldung per SMS, WhatsApp oder Signal bei Katharina Buchinger unter: 0664 96 86 523
Bitte bringe in die Yogastunde mit:
bequeme Kleidung, wenn du möchtest deine Yogamagge (Leihmatten vorhanden),
eine Decke oder ein warmes Oberteil für das Shavasana am Ende.

 

KOSTEN: 
Schnupperstunde: € 5,–
Pro Stunde: € 15,–
5er Block: € 65,– (5 Monate gültig)
Nach persönlicher Vereinbarung sind auch 1:1 Stunden möglich: € 80,–

Dance for Kids
Kursstart am 16.02.2024

Beobachten Sie den tollen Hüftschwung Ihres Kindes, sobald Musik läuft?
Dreht Ihr Liebling das Radio schon alleine auf, um sich zur Musik zu bewegen?
Dann Sind Sie bei meinen Kursen genau richtig! 

  • Beim Kreativen Kindertanz ab 3-5,5 Jahre singen und tanzen wir in unseren Tanzstunden zu Kindermusik.
    Außerdem machen wir mit einfachen Kinderinstrumenten eigene Musik und benutzen Tücher, Reifen und vieles mehr, um in Bewegung zu kommen!
  • Im Kurs Kiddy Hip Hop für alle ab 6-8 Jahre werden erste Schritte aus dem Hip Hop erlernt und coole Moves einstudiert.
    Zu Musik aus den aktuellen Charts werden coole Choreografien erlernt.

Kreativer Kindertanz ab 3 bis 5,5 Jahre von 15:00 bis 15:50 Uhr

Kiddy Hip Hop ab 6 bis 8 Jahre von 16:00 bis 16:50 Uhr

Anmeldung und Infos direkt bei Andrea Hrdlicka, BA:

andrea_hrdlicka@yahoo.com
oder
0699/19690883

Kursstart: Freitag, 16.02.2024 (Uhrzeiten wie oben)

Termine: 10 Einheiten ab Februar 2024

Schnupperstunde nach Rücksprache jederzeit möglich

Zur Trainerin: Andrea Hrdlicka, BA:

Geboren in Mödling habe ich, Andrea Hrdlicka in der Kindheit mit 5 Jahren zum Tanzen begonnen. Mein Hobby machte ich später zum Beruf als ich mich mit 11 Jahren entschied die Aufnahmeprüfung im Ballettzweig am Konservatorium der Stadt Wien zu machen. Dies geschafft begann ein langer Ausbildungsweg den ich im Alter von 18 Jahren mit Matura und Tanzdiplom abschloss.
Danach absolvierte ich das 4 jährige Bachelorstudium für Tanzpädagogik an der Musik und Kunst Privatuniversität der Stadt Wien. Während des Studiums arbeitete ich als Tänzerin im In -und Ausland in den Bereichen Ballett, Commercial Dance und Modern Dance. Ich arbeitete mit verschiedenen Künstlern aus Österreich interdisziplinär aus Musik, Malerei, Fotografie und Kultur zusammen.
Mit dem Abschluss des Bacherlorstudiums der Tanzpädagogik unterrichtete ich in verschiedenen Institutionen in Österreich um meine Leidenschaft zum Tanz und Erfahrungen an meine Schüler und Schülerinnen weiter zu geben.
Mir ist es wichtig die Freude am Tanz und der Bewegung weiter zu geben und natürlich die wichtigsten Tanzschritte beizubringen. Musik, Spiele, Tanztechniken und Tänze erlernen stehen im Mittelpunkt meiner Stunde sowie die Dynamik der Gruppe und die gemeinsame Freude am miteinander tanzen, springen, hüpfen und drehen. Spielerisch ergibt sich das Erlernen von Rhythmik, Koordination, Körpergefühl, Ausdauer, Kraft und Dehnung. Egal ob Bursche oder Mädchen, tanzen kann für alle sein die das Bewegen zur Musik gerne machen.

Notfälle im Säuglings- und Kindesalter
Fachvortrag mit praktischen Übungen



Kostenloser Kurs aus unserer Reihe „Wissenschaf(f)tgesundheit“

Dieser vierstündige Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern, Babysitter und alle, die ihr Wissen rund um das Thema Notfälle im Säuglings- und Kindesalter auffrischen wollen.

Inhalte:

Grundlagen der Ersten Hilfe

Das reglose Kind

Akute Notfälle

Unfallverhütung


Wundverbände


Die Referenten 

Harald Hafenscher und Stefan Rottensteiner sind seit über 20 Jahren Fachkrankenpfleger für Anästhesie und Intensivpflege, langjährig als Notfallsanitäter beim Roten Kreuz Wiener Neustadt, sowie als Flugrettungssanitäter am Intensivtransporthubschrauber „Christophorus 33“ tätig.

 

Zahlreich absolvierte notfallmedizinische Spezialkurse und regelmäßige Lehrtätigkeit, sowohl bei Rettungsorganisationen als auch im Hochschulsetting, gewährleisten eine Up-To-Date Wissensvermittlung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.


Aufgrund beschränkter Teilnehmer*innenanzahl ist die Teilnahme nur nach Voranmeldung möglich.

Bitte beachten Sie die Beginnzeiten bei der Anmeldung!

Anmeldung

Die Teilnahme ist kostenlos.

Die eingenommenen freien Spenden kommen zu 100% dem Jugendrotkreuz Breitenfurt zugute.

Neu: Hatha Yoga
ab 10.8.23

Mit Bettina Krobath-Aigner
RYT 500+ zertifizierte Yogalehrerin
Fortbildung Therapeutisches Yoga

Das Wort „Anusara“ bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt:, „mit Anmut fließen“ oder auch „deinem Herzen folgend“.
In dieser kraftvollen Form des Hatha-Yoga wird besonderer Wert wird auf die Verbindung zwischen Atem und Bewegung gelegt, sodass durch die Gleichmäßigkeit des Atems ein Zustand der Gedankenruhe entstehen darf.
Eine Anusara-Yogastunde legt den Fokus auf die Anwendung biomechanischer Prinzipien in Form von anatomisch präzisen Anleitungen für eine korrekte Ausrichtung des Körpers, sowie auf die Herzqualitäten, die wir damit verbinden.
Meine Yogastunden beginnen mit sanften, mobilisierenden Asanas, übergehend zu kraftvolleren Haltungen und Übungen zur Kräftigung spezifischer Körperareale, hinarbeitend auf eine ausgewählte Asana, welche die vorangegangenen Übungen zusammenfasst. Anschließend kommen wir mittels sanft dehnender, entspannender Asanas in die Ruhe, um die Praxis in Savasana (der Yoga-Schlussentspannung) nachwirken zu lassen und zu integrieren.

Termine:

Nach der Sommerpause 2024: ab Donnerstag, 29.8.24

Und ab September 2024 wieder regulär donnerstags von

19:00 – 20:15 Uhr

Anmeldung bitte vor den jeweiligen Einheiten per SMS/Whatsapp/Signal

 bei  Bettina Krobath-Aigner
0670 555 33 86

Schnupperstunde: 5€
Einzelstunde: 15€

5er-Blockkarte: 65€

Bitte bring in die Yogastunde mit:

  • bequeme Kleidung, in der du dich gerne bewegst
  • Yogamatte, wenn vorhanden
  • eine Decke oder einen Pulli für die Endentspannung

Leih-Yogamatten sind bei Bedarf verfügbar.

Yoga ist für mich….

…Zeit, die ich mir selber schenke  – Zeit die still steht.
Zeit von besonderer Qualität.
…Zeit, achtsam mit meinem Körper zu verbringen,
Zeit für Ruhe, Zeit fürs Besinnen.

….Verantwortung für meinen Körper zu tragen,
auf ihn zu hören und hinein zu fragen.
…auch mal an meine Grenzen zu gehen,
und meine wahre innere Kraft zu sehen.
…Durch Körperarbeit mein Inneres zu berühren,
weniger denken, hinein ins Spüren.
…zum eigenen Körper sanft zu sein,
in jeder Bewegung noch so klein.

…ein wundervoller Weg in die Achtsamkeit hinein,
und allem voran, die Liebe zum SEIN.

Dies möchte ich in meinen Yogastunden vermitteln.
Ich freue mich aufs gemeinsame Praktizieren!

Bettina

DEMENZ: Erkennen-Verstehen-Handeln
Vortrag am 05.05.2023

um 18:30 Uhr im PräHab-Zentrum Breitenfurt



Kostenloser Vortrag aus unserer Reihe „Wissenschaf(f)tgesundheit“

Diesmal konnten wir Herrn DGKP Johannes Hainzl, APN als Experten gewinnen, der im Rahmen des Niederösterreichischen Demenzservice einen Vortrag zum Thema

Demenz: Erkennen – Verstehen – Handeln 

hält.

Er informiert über Ursachen, Anzeichen, die ärztliche Untersuchung sowie über Unterstützungsmöglichkeiten.

Demenz erkennen, verstehen und sich Tipps für den Alltag zu holen sind die inhaltlichen Schwerpunkte seines Vortrages. 


Die Teilnahme an dieser Vortragsreihe ist kostenlos, jedoch aufgrund beschränkter Teilnehmer*innenanzahl nur nach Voranmeldung möglich.


Anmeldung

Gedächtnis in Bewegung 2023
mit Eveline Mayrhofer

Gedächtnistraining mit Eveline Mayrhofer



Spazierengehen wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, in Kombination mit Gedächtnistraining gemeinsam spazieren zu gehen macht zudem Spaß und Freude und erhöht die positiven Auswirkungen für unser Wohlbefinden.

Geeignet für jede Person, die ihre Gedächtnisleistung trainieren möchte und für die ein einstündiger Spaziergang kein Problem darstellt. In den Wintermonaten Indoor, ab April gehen wir gemeinsam moderate Wanderwege in der Umgebung.

Länge rund 4 km. Zwischendurch oder auch während des Gehens werden wir diverse Aufgaben fürs Gehirn absolvieren.

Gesamtdauer rund 1 bis 1,5 Stunden

Termine:

PräHab-Zentrum Breitenfurt jeweils um 10:15 Uhr:

7. Februar

21. Februar

7. März

28. März

Kosten á € 10,–

Termine im Freien mit variierenden Startpunkten jeweils um 10:00 Uhr:

18. April

25. April

16. Mai

23. Mai

30. Mai

Kosten á € 5,–



Infos und Anmeldung direkt bei Eveline Mayrhofer: 

0699/19283135

Gärtnern macht Gesund
Vortrag am 24.03.2023

um 18:00 Uhr im PräHab Zentrum Breitenfurt



Kostenloser Vortrag mit Diskussionsmöglichkeit

Gartenarbeit hat viele positive Effekte auf uns Menschen. Hierzu zählen nicht nur die Förderung der körperlichen, sondern auch die der seelischen Gesundheit

Uwe Ikinger
Obmann des Siedlervereins Breitenfurt zeigt, wie die Arbeit im Garten auf den Gärtner und die Gärtnerin wirkt

Die Teilnahme an dieser Vortragsreihe ist kostenlos, jedoch aufgrund beschränkter Teilnehmer*innenanzahl nur nach Voranmeldung möglich.


Anmeldung

Vortragende

Uwe Ikinger
Obmann des Siedlervereins Breitenfurt
 

www.sv-breitenfurt.at

Patientenverfügung + Vorsorgevollmacht
Vortrag am 24.06.2022

um 18:00 Uhr im PräHab Zentrum Breitenfurt



Kostenloser Vortrag mit Diskussionsmöglichkeit

Dr. Florian Walter, MBA vom Notariat Perchtoldsdorf

informiert über die Unterschiede und die rechtlichen Möglichkeiten die im Vorfeld zur Verfügung stehen, wenn persönliche, wirtschaftliche oder medizinische Entscheidungen nicht mehr selbst getroffen werden können.

  • Unterschiede zwischen Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht
  • Wie werden Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung errichtet und was muss sie enthalten?
  • Was ist bei der Errichtung zu bedenken?
  • Ab wann ist eine Vorsorgevollmacht wirksam?
  • Unterschiede zwischen verbindlicher und sonstiger Patientenverfügung

Die Teilnahme an dieser Vortragsreihe ist kostenlos, jedoch aufgrund beschränkter Teilnehmer*innenanzahl nur nach Voranmeldung möglich.


Anmeldung

Vortragende

Dr. Florian Walter, MBA
Notarsubstitut
 

www.notariat-perchtoldsdorf.at

PräHab Zentrum Breitenfurt
Hauptstraße 111,
2384 Breitenfurt
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