Fit und aktiv
Seniorengymnastik

„Fit bis ins hohe Alter“

Selbständigkeit erhalten und Stürze verhindern

Durch spezielle Übungen fördern wir das Wohlbefinden  und schaffen einen Ausgleich zum gewohnten Bewegungsablauf im Alltag. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit in den Gelenken und steigern die Vitalität. Mit verschiedenen Kleingeräten und individuell zusammengestellten  Übungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein verbessert.

Durch Koordinationstraining wird die Gefahr von Verletzungen durch Stürze vermindert.

Mit regelmäßigem Training erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und fühlen sich wieder wohler.

Kontakt

Manuela Fechner

dipl. Senioren-Gesundheitstrainerin, dipl. Wirbelsäulentrainerin

+43 (0) 650 / 636 20 65

manuela.fechner@beaktiv.at

www.gesundheitstrainerin.net

 

ab 03. 05. 2022 Dienstag 9:00 – 10:00 Uhr
PräHab Zentrum Breitenfurt
Maximal 8 Personen €150,- / 10-er Block
gratis Schnupperstunde

Wissen | schaf(f)t | Gesundheit
3. Teil am 17.05.2022

um  19:00h


3. Teil der kostenlosen Vortragsreihe im PräHab Zentrum Breitenfurt

Sport

Der lebenslange Gesundheitsbegleiter

  • Einfluss von Sport auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit – „jeder will alt werden, keiner will alt sein“
  • Differenzierung zwischen Bewegung und Sport 
  • Wie funktioniert Sport/Training? Welche Parameter muss ich beachten um einen Effekt zu erzielen?
  • Der Weg zum Training/Sport – worauf achten beim Loslegen bzw. beim Wiedereinstieg
  • Wie finde ich ein Training das zu mir passt?

Die Teilnahme an dieser Vortragsreihe ist kostenlos, jedoch aufgrund beschränkter Teilnehmer*innenanzahl nur nach Voranmeldung möglich.


Anmeldung

Vortragende

Markus Teufel, BSc, BSc 

Diätologe, staatlich geprüfter Trainer und Ernährungswissenschafter

PräHab Zentrum Breitenfurt
Hauptstraße 111, 2384 Breitenfurt

+43699 132 86 669
office@fitfoodfun.at

www.praehab.at/teufel

www.fitfoodfun.at

 

Tai Chi im PräHab
Medication in Motion

Tai Chi und Qi Gong sind wahre Alleskönner unter den Bewegungsformen.

Nicht nur das mentale Wohlbefinden wird durch die Medatation in Bewegung gesteigert.

Tai Chi löst Spannungen, korrigiert die Haltung und fördert den Fluss des Qi – der Lebensenergie.

So können Schmerzen und Krankheiten verhindert werden und die Harmonie im Körper wieder hergestellt werden.

Meister Stefan Lichtenberger kann durch seine langjährige Erfahrung auch für Sie den richtigen Einstieg ins Tai Chi finden.

 

Kontakt

Stefan Lichtenberger

+43 660 2016343

s.lichtenberger@gmx.at

 

Wissen | schaf(f)t | Gesundheit
1. Teil am 16.03.2022

ab 19:00h


1. Teil der kostenlosen Vortragsreihe im Prähab Zentrum Breitenfurt

Herzinfarkt und Schlaganfall verhindern

Worauf muss ich achten und wann muss ich damit beginnen?

Herzinfarkt und Schlaganfall gehören zu den häufigsten Todesursachen in Österreich.
Doch nicht nur Tod ist damit vergesellschaftet sondern bei Überlebenden auch oft eine deutliche Herabsetzung der Lebensqualität in weiterer Folge.

Was kann jeder einzelne im Vorfeld tun um sein Risiko zu minimieren eine solche Erkrankung zu bekommen?

Was können wir ÄrztInnen dazu beitragen?

Nach einem kurzen Vortrag gibt es die Möglichkeit zur Diskussion verschiedener Lösungsansätze.


Die Teilnahme an dieser Vortragsreihe ist kostenlos, jedoch aufgrund beschränkter TeilnehmerInnenanzahl nur nach Voranmeldung möglich.


Anmeldung

Vortragende

Priv.-Doz. Dr. Christoph Weiser

Facharzt für Innere Medizin und Intensivmedizin,

Zusatzfachausbildung Kardiologie

Interventionelle Kardiologie

Dr. med. univ. Verena Sperl

Assistenzärztin für Kardiologie / Innere Medizin, Allgemeinmedizinerin


Ordination Priv.-Doz. Dr. Christoph Weiser

PräHab Zentrum Breitenfurt
Hauptstraße 111, 2384 Breitenfurt

+43 (0) 664 4557612

ordination@einweiser.at

www.einweiser.at
Hula-Hoop Stunde

Hula-Hoop
Cardiotraining mit Schwung

Das Hula-Hoop Training bei Regine Wehling trainiert nicht nur die Lachmuskeln. Insbesondere die Taille, die Kondition und die Ausdauer kommen auf ihre Kosten. Die verwendeten Reifen werden in der Größe individuell an euch angepasst, sodass neben Spaß auch der Trainingseffekt nicht zu kurz kommt. Start ab Jänner 2022 immer Montagabend.

Rock the Billy
Mehr Schwung mit der richtigen Musik

Monika Nemeth bringt seit heuer richtig Schwung in das PräHab Zentrum.

Immer Donnerstag könnt ihr zu orientalischen Klängen beim Bauchtanzen den geschmeidigen Hüftschwung erlernen. Zum Teil mit Live-Trommelbegleitung hilft Bauchtanzen  die Haltung und die Geschmeidigkeit zu verbessern. Nebenbei wird dabei die Rückenmuskulatur gelockert und die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.

Oder ihr schwingt zu Swing und Rock´n´Roll Musik die Beine. So kann Ausdauertraining und Bewegung richtig Spaß machen!

Jeweils 45 Minuten

Immer Donnerstag um 18:00 im PräHab Zentrum

Mehr Informationen direkt bei
Monika Nemeth

rockthebilly.moni@gmail.com

Tel.: 0650/660 33 54

Drück mich, aber bitte richtig – Baby Shiatsu

„Berührung berührt:
wer sein Baby liebevoll berührt,
der spendet Geborgenheit

und schafft Vertrauen.“

BabyShiatsu ist die Basis für eine gesunde und erfolgreiche Entwicklung deines Kindes.

In diesem Kurs gebe ich dir hilfreiche Tipps und Glücksgriffe in die Hand, die deinem Baby einen starken Start ins Leben ermöglichen und dabei helfen, die erste wertvolle Zeit als junge Familie zu meistern.

Für: Babys ab 6 Wochen bis 6 Monate (vor dem Krabbeln)

Was dich erwartet:

Sanfter, klarer, bestimmter Druck ermöglicht deinem Baby seine eigenen Grenzen zu spüren und sich dadurch im eigenen Körper zuhause zu fühlen.

Tipps, Tricks zum Handling und Glücksgriffe für dein Baby bei z.B.

  • Verdauungsproblemen
  • Einschlafproblemen
  • Zahnungsschmerzen

4 Kursteile

  • Di, 08.06.2021
  • Di, 15.06.2021
  • Di, 22.06.2021
  • Di, 29.06.2021

immer 9:30-10:30

Kosten für den gesamten Kurs inklusive Skripten € 110,-

Mehr Informationen und Anmeldung direkt bei:

Marianne Schippel, dipl. Shiatsu Praktikerin            
Tel.:      + 43 664 949 31 35
web: www.shiatsu2345.at/baby-shiatsu

MANPOWER
das Echte-Männer-Training für jedes Alter

Unter der Leitung von Markus Teufel, Personal Trainer und Diätologe, startet ab diesem Herbst das erste Trainingsangebot im PräHab-Zentrum, das sich besonders an Männer richtet.

Haben Sie gewusst, dass regelmäßige Bewegung nicht nur das Risiko für Herzkreislauferkrankungen und für viele Krebserkranungen reduziert?

Durch regelmäßige Bewegung und Kraftaufbau können zB. auch Beschwerden bei Arthrosen und sogar Depressionen oder Altzheimer vorgebeugt oder behandelt werden.

Und das Allerbeste: unabhängig von Alter und derzeitiger Fitness kann man(n) durch die richtige Bewegung spürbare Erfolge erzielen!

Schwerpunkte sind hier vor allem

  • der Aufbau der gesamten Rumpfmuskulatur – nicht nur das optisch ansprechende Six-Pack sondern vor allem die tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskeln geben der Wirbelsäule Halt. Mehr Stabilität und Kraft beugen Wirbelsäulen- und Gelenksbeschwerden vor.
  • bessere Koordination und Balance – mehr Geschicklichkeit im Alltag verringert das Verletzungsrisiko auch bei anspruchsvolleren Tätigkeiten
  • mehr Beweglichkeit – Bewegungen, die über die alltäglichen Arbeiten hinausgehen reduzieren Verspannungsgefühle und beugen Schmerzen vor
  • mehr Wohlbefinden und gesteigerte Leistungsfähigkeit für den Alltag!

Tagespreis: 18,- / Monatspreis: 67,-

Anmeldung direkt bei

Markus Teufel, BSc. BSc.
Tel.: +43699 132 86 669      e-mail: office@fitfoodfun.at

Offenes Atelier
Sonntag 02. 02. 2020 von 9:30 – 11:30

Am 2. Februar 2020 um 9:30-11:30 startet im Prähabzentrum das erste „Offene Atelier“, welches 1x im Monat stattfinden wird. Jeder der Lust und Zeit hat, ist herzlich eingeladen, mitzumachen.

Es sind keine künstlerischen  Vorkenntnisse erfoderlich. Mitzubringen ist Spaß und die Neugier, Neues auszuprobieren. Das Material (Farben und Papier) ist vorhanden, Leinwände bitte selber mitbringen.

Ab 5 Personen, kann das Projekt „Offenes Atelier“ starten.

Kosten 15 Euro pro Person.

Bitte bei Mag. Petra Piller-Berger anmelden.

0699 1028 1150